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Mostrando entradas de septiembre, 2020

Tiempo

Parece una pavada, pero no lo es. Pensá, cuánto tiempo te dedicás exclusivamente a hacer algo sólo para vos? Cuánto tiempo pasás solx, sin estímulos externos? Es decir, sin celu, sin netflix, sin compu, sin charlar con nadie. Sólo vos y tu silencio. Si contaste el tiempo que dormís, entonces no vale.  Darme tiempo para estar sola, para escucharme y conocerme, para mí fue el gran paso que necesitaba dar para adentrarme en mi historia y comenzar a sanar. Nada de lo que nos sucede es casual Cuando nos agotamos, o nos sentimos mal tendemos a quejarnos, y eso no está mal, es una reacción natural y hasta animal de todo ser humano. Pero las cosas que nos toca pasar, no las vivimos porque sí. Tienen un objetivo.  Decirte que la vida es cíclica, no es ninguna novedad. Sin embargo aún hoy seguimos escuchando a muchas personas quejándose de lo "mal que va todo". Y esto es lo que me empuja a seguir reforzando este concepto:  Muchos son los días en que vamos a estar arriba y otros tan...

Desafío de Escritura

Cuando comencé con Nutrir desde Adentro, empecé compartiendo muchas herramientas de autoconocimiento que por supuesto he utilizado (y aún continúo haciéndolo).  Aproximadamente a mediados de mayo, lancé este desafío de escritura del cual participaron más de 70 de personas de todo el país y de algunos países como Uruguay y Chile. El desafío al que llamé "Conociéndome Estoy" consistía en escribir durante 7 días respondiendo a algunas consignas que yo cada mañana enviaba por correo electrónico. Cada persona tenía la posibilidad de contarme cómo iba su progreso y al finalizar los 7 días, tuvimos una reunión virtual en la que pudimos compartir todo lo que se había despertado en esa semana.  Fue una experiencia maravillosa y me encantó poder brindarla de este modo: libre para todxs! Gracias a este desafío pude conocer muchas personas maravillosas y es por eso que a los días, el desafío lo volvimos a hacer con dos grupos en Córdoba.  Imaginate mi felicidad! Ahora tenés la posibi...

Meditación Guiada

No voy a dar muchas vueltas, lo juro😁 Quiero regalarte esta Meditación guiada para que la escuches cuando quieras. Así que si  ya sos practicante de meditación, por acá te dejo el link de descarga y espero que la disfrutes! 💞 Descargate tu Meditación Y si esta va a ser tu primera experiencia meditando, te dejo estos consejitos para que sea todo más disfrutable: 💜La meditación dura 15 minutos aprox. y como es guiada, en el audio vas a escuchar mi voz, a modo de guía para que puedas llevar tu atención sólo al momento presente. 💗 Es probable, que al comienzo te de sueño. Eso es normal, y está perfecto que te entregues a esa sensación. No te resistas, si te da sueño, dormí. 💛 Siempre es mejor buscar un lugar donde no tengas interrupciones y puedas estar tranqui por ese tiempo 💙 Recomiendo usar ropa cómoda y si podés estar acostadx, será mucho mejor! 💚Es muy probable que al ser la primera vez, tu mente no quiera estar mucho tiempo en el mismo lugar, sólo respirando. Por eso te ac...

Journaling ¿Cómo empezar?

Bueno, creo que si entraste acá es porque algo sabés del tema. Pero si no es así, quedate tranqui que explicaré brevemente en qué consiste esta herramienta. El Journaling consiste básicamente en escribir en un diario. Como sabrás Journaling, es una palabra en inglés, por lo tanto su traducción al castellano es "diario". Por lo que esta herramienta nos invita a tomar algún cuaderno, anotador -y porqué no un documento en drive-, y comenzar a registrar lo que se nos ocurra. En mi caso particular comencé escribiendo emociones, luego sólo descripciones de mi día, después pensamientos, ideas, recuerdos.. Y hoy registro hasta los sueños (si me los acuerdo, obvio!) Sentarme todos los días unos minutos para escribir se ha convertido en un ritual para mí. L levo al menos 4 años practicando Journaling y es por eso que tengo un montón de cuadernos, cuadernitos, libretas y documentos en drive con mis escritos. Realmente me encanta esta herramienta y la comparto porque me ha ayudado muchís...

Un poco de mi historia...

Hola!! Hola!! ¿Cómo estás? Hoy quiero contarte un poco sobre mí. Me llamo Mariela, pero todxs (o casi todxs) me dicen Maru.  Me cuesta mucho definirme, porque tengo muchos intereses y pasiones, pero voy a tratar de hacerlo. En principio me considero una persona multipotencial, inquieta, curiosa y en general bastante alegre. Si querés saber si estudié "algo", te cuento que sí. Estudié Licenciatura en Nutrición y también Profesorado en docencia superior. Y si bien me recibí en estas dos profesiones, actualmente no ejerzo ninguna. Bueno un poco la docencia sí, porque brindo encuentros de escritura, pero nutrición ya no. Y esta decisión de dejar de ejercer, fue un largo camino que tuve que recorrer, y no fue nada fácil. ¿Cómo fue que dejé de ejercer la profesión? Resulta que al tiempito de recibirme de  nutri, me dediqué a hacer todos los posgrados  habidos y por haber, mientras trabajaba en  una tienda de productos naturales, muy conocida en Capital Federal. El trabajo ...